Scopri come realizzare “Immune Aid” di Chiva-Som a casa. Questa deliziosa bevanda contiene numerosi ingredienti sani, ognuno con i propri benefici per la salute.
Le mele e le barbabietole sono ricche di antiossidanti come la vitamina C che può aiutare a ridurre la durata e la gravità del raffreddore. La barbabietola è anche un potente vasodilatatore che può migliorare il flusso sanguigno, ridurre la pressione sanguigna e migliorare la salute cardiovascolare generale.
Lo zenzero, sebbene famoso per i suoi benefici digestivi, contiene anche potenti composti che possono ridurre l’infiammazione e migliorare la funzione enzimatica antiossidante nei nostri corpi.
L’aglio è la superstar immunitaria in questa bevanda. Migliorando la capacità dei globuli bianchi di combattere gli invasori e aumentando la produzione di cellule T, l’aglio può migliorare il sistema immunitario e quindi ridurre il rischio di raffreddori e altre infezioni.
Questa è una ricetta di prevenzione. È stato riscontrato che il tasso del raffreddore comune è ridotto del 60-70% nelle persone che assumono aglio quotidianamente.
Ingredienti:
11/2 carote grandi
15 g di barbabietola
1,5 cm (2/3 di pollice) pezzo di zenzero
1 mela rossa
1 spicchio d’aglio
Realizzazione:
frullare tutti gli ingredienti, quindi versali in un bicchiere e servire immediatamente.
Nutrienti per porzione:
214 kcal
Proteine 4,1 g
Carboidrati 49,6 g
Grassi totali 1,2 g
Per 1 persona
Grazie a Chiva-Som International Health Resorts
“Mi sono spesso trovata con una valigia da preparare, un cambiamento radicale da affrontare, una nuova dimensione da trovare. Mutamenti di vita e di prospettive da gestire che mi hanno condotto alla mia metamorfosi più autentica: fare dell’esperienza di viaggio una professione.