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La ricetta di Chivasom Holistic Healing Center per rinforzare il sistema immunitario

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Scopri come realizzare “Immune Aid” di Chiva-Som a casa. Questa deliziosa bevanda contiene numerosi ingredienti sani, ognuno con i propri benefici per la salute.

Le mele e le barbabietole sono ricche di antiossidanti come la vitamina C che può aiutare a ridurre la durata e la gravità del raffreddore. La barbabietola è anche un potente vasodilatatore che può migliorare il flusso sanguigno, ridurre la pressione sanguigna e migliorare la salute cardiovascolare generale.

Lo zenzero, sebbene famoso per i suoi benefici digestivi, contiene anche potenti composti che possono ridurre l’infiammazione e migliorare la funzione enzimatica antiossidante nei nostri corpi.

L’aglio è la superstar immunitaria in questa bevanda. Migliorando la capacità dei globuli bianchi di combattere gli invasori e aumentando la produzione di cellule T, l’aglio può migliorare il sistema immunitario e quindi ridurre il rischio di raffreddori e altre infezioni.

Questa è una ricetta di prevenzione. È stato riscontrato che il tasso del raffreddore comune è ridotto del 60-70% nelle persone che assumono aglio quotidianamente.

Ingredienti:

11/2 carote grandi

15 g di barbabietola

1,5 cm (2/3 di pollice) pezzo di zenzero

1 mela rossa

1 spicchio d’aglio

Realizzazione:

frullare tutti gli ingredienti, quindi versali in un bicchiere e servire immediatamente.

Nutrienti per porzione:

214 kcal

Proteine ​​4,1 g

Carboidrati 49,6 g

Grassi totali 1,2 g

Per 1 persona

Grazie a Chiva-Som International Health Resorts

My Ideal Traveling

“Mi sono spesso trovata con una valigia da preparare, un cambiamento radicale da affrontare, una nuova dimensione da trovare. Mutamenti di vita e di prospettive da gestire che mi hanno condotto alla mia metamorfosi più autentica: fare dell’esperienza di viaggio una professione.

Ho voluto offrire una rosa di percorsi wellbeing che fossero itinerari di evoluzione dove rilassarsi, staccare la mente, ma soprattutto imparare a nutrirsi correttamente, a fare movimento, a recuperare il valore e l’importanza del sentirsi tutt’uno con la natura. Viaggiare non è solo spostarsi o intraprendere un itinerario, è una strada da percorrere per raggiungere il proprio centro e per direzionarsi verso l’altro, il diverso. Da qui nasce la nostra vera ricchezza interiore“.
Monica Bevacqua, My Ideal Traveling founder


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