Forse non è un viaggio benessere tra i più classici, come quelli che proponiamo abitualmente, ma un viaggio in Uzbekistan è un tuffo nella magia e nel passato, creando emozioni di benessere grandiose come quelle di un ritiro yoga o di un ritiro di midfulness.Leggi tutto

La ricerca scientifica continua a mostrare una forte correlazione tra le relazioni sociali di un individuo e la prevenzione di varie malattie croniche, oltre a sostenere una migliore qualità della vita. Anche l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) riconosce che "la salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale ...", indicando l'aspetto sociale...Leggi tutto

Spesso trascorriamo la giornata senza consapevolezza del nostro respiro. Dopotutto, succede automaticamente e finché non si ferma (per troppo tempo), non ci si presta molta attenzione. Sfortunatamente, la presenza di respirazione disfunzionale è fin troppo comune e può essere associata a una varietà di condizioni di salute che indeboliscono la vitalità e incidono negativamente sulla...Leggi tutto

Al fine di promuovere cambiamenti di stile di lunga durata, è essenziale coltivare la consapevolezza dei fattori scatenanti e delle routine che sono coinvolti nel mantenimento delle abitudini negative automatizzate.Leggi tutto

Scopri come realizzare "Immune Aid" di Chiva-Som a casa. Questa deliziosa bevanda contiene numerosi ingredienti sani, ognuno con i propri benefici per la salute.Leggi tutto

In un mondo in cui tutto ci viene spacciato per benessere, anche quello che in realtà non lo è e nuoce alla salute, Borgo Egnazia ha inserito una nuova parola nei suoi programmi- felicità- e ideato un percorso incentrato sui principi della felicità e su come può farci vivere più a lungo e meglio.Leggi tutto

Adottare un approccio incentrato sul paziente e sulla persona intera, incentrato sullo stato funzionale a lungo termine aiuterà anche ad affrontare l'attuale frammentazione delle cure e consentirà di standardizzare le strategie di prevenzione e di alleggerire il peso supportato dai sistemi sanitari. La maggior parte dei medici è specializzata in una singola malattia, fascia di...Leggi tutto

La routine quotidiana ayurvedica aiuta a mantenere l'equilibrio e l'armonia nel corpo con la natura regolando l'orologio biologico e promuovendo uno stile di vita sano. Aiuta anche nella corretta digestione, assorbimento e assimilazione del cibo. La disciplina che si adotta nella routine quotidiana migliora anche l'autostima, porta felicità e promuove la longevità.Leggi tutto

“Vorrei smettere di fumare”, “mi impegno per mettermi a dieta”, “mi propongo di fare attività fisica continuativa”: i (buoni) propositi possono trasformarsi in impegni reali? Me lo sono chiesta tutte le volte in cui mi sono ripromessa di “fare qualcosa” che sapevo essere importante per migliorare la qualità della mia vita o, anche solo, per...Leggi tutto

Il dolore cronico influisce negativamente sulla persona, sulla vita professionale e sociale.  La maggior parte delle volte i dolori cronici vengono tenuti a bada, ma mai affrontati alla radice. La realtà è che dovrebbero essere affrontati il più presto possibile in modo da prevenire o ridurre al minimo i danni maggiori alla persona fisica e...Leggi tutto