Secondo l’Associazione del Turismo del Benessere, un viaggio benessere è un "viaggio che consente al viaggiatore di mantenere, migliorare o dare il via a uno stile di vita sano e sostenere o aumentare il proprio senso di benessere".Leggi tutto
La meditazione è uno strumento molto importante per supportare il processo di guarigione durante una cura ayurvedica ed è uno strumento essenziale per riportare equilibrio nella mente. Per questo dovrebbe diventare una routine quotidiana per tutti.Leggi tutto
E’ durante un ritiro yoga in India che ho scoperto i mantra, scoperta che mi ha permesso di trasformare questo ritiro in un momento di vacanza benessere profonda.Leggi tutto
Meditare non significa isolarsi, avere esperienze sconvolgenti o controllare la mente. La meditazione è innanzitutto un allenamento alla consapevolezza.Leggi tutto
Ci sono diversi elementi su cui si basa l'approccio olistico alla salute, alcuni dei quali spesso negletti: salute fisica, alimentazione, emozioni, benessere sociale, spiritualità, curiosità intellettuale, indipendenza finanziaria e ambiente. Questi pilastri in realtà sono solo dei punti di riferimento, non dei precetti. Il percorso verso il benessere è infatti individuale. La genetica, la personalità...Leggi tutto
Ciò che ci blocca nella vita è il vano tentativo di controllare qualcosa che non possiamo controllare. Fare delle scelte, cambiare, implica sempre saper lasciare andare qualcosa, parti di noi. Non possiamo rimanere immutabili nel tempo e nelle circostanze. Vivere è anche morire un po', ogni giorno, dal giorno in cui nasciamo. L'immutabilità non esiste,...Leggi tutto
Che si tratti di un ritiro yoga, di un viaggio ayurvedico in Kerala, o di un programma detox in Turchia le vacanze benessere sono sempre più richieste. C’è un sempre maggiore interesse per vacanze che siano un momento di rigenerazione profonda sia per il corpo che per lo spirito e allo stesso tempo una presa...Leggi tutto
Oggi abusiamo un po’ tutti della parola spiritualità legandola al concetto di benessere, di sentirsi bene (il che comunque è un buon inizio!). Ma forse il significato è più profondo, significa trovare una connessione con la nostra vera natura profonda che è luminosa e pacifica. Uno stato mistico che non è facile raggiungere, che richiede...Leggi tutto
Viaggiare per capirsi. Per rigenerarsi. Per ritrovarsi. Per dare spazio alla necessità di confrontarsi con l’”altro”, il “diverso”. Per sperimentare una nuova dimensione del sé chiamato ad abbandonare le proprie zone di comfort ed aprirsi al mondo.Leggi tutto
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