Ci sono diversi elementi su cui si basa l'approccio olistico alla salute, alcuni dei quali spesso negletti: salute fisica, alimentazione, emozioni, benessere sociale, spiritualità, curiosità intellettuale, indipendenza finanziaria e ambiente. Questi pilastri in realtà sono solo dei punti di riferimento, non dei precetti. Il percorso verso il benessere è infatti individuale. La genetica, la personalità...Leggi tutto
Ciò che ci blocca nella vita è il vano tentativo di controllare qualcosa che non possiamo controllare. Fare delle scelte, cambiare, implica sempre saper lasciare andare qualcosa, parti di noi. Non possiamo rimanere immutabili nel tempo e nelle circostanze. Vivere è anche morire un po', ogni giorno, dal giorno in cui nasciamo. L'immutabilità non esiste,...Leggi tutto
L'importanza di rimanere in salute non può essere sottovalutata e sebbene ci siano numerose ragioni per praticare uno stile di vita sano, ecco un altro vantaggio da considerare. La malattia cronica, come l'infiammazione, pone uno stress significativo sulla mente e sul corpo. Questa risposta prolungata allo stress porta alla rottura del muscoloLeggi tutto
Che si tratti di un ritiro yoga, di un viaggio ayurvedico in Kerala, o di un programma detox in Turchia le vacanze benessere sono sempre più richieste. C’è un sempre maggiore interesse per vacanze che siano un momento di rigenerazione profonda sia per il corpo che per lo spirito e allo stesso tempo una presa...Leggi tutto
Oggi abusiamo un po’ tutti della parola spiritualità legandola al concetto di benessere, di sentirsi bene (il che comunque è un buon inizio!). Ma forse il significato è più profondo, significa trovare una connessione con la nostra vera natura profonda che è luminosa e pacifica. Uno stato mistico che non è facile raggiungere, che richiede...Leggi tutto
Viaggiare per capirsi. Per rigenerarsi. Per ritrovarsi. Per dare spazio alla necessità di confrontarsi con l’”altro”, il “diverso”. Per sperimentare una nuova dimensione del sé chiamato ad abbandonare le proprie zone di comfort ed aprirsi al mondo.Leggi tutto
“ L’autentico yogi è colui che, avendo conosciuto in profondità sé stesso, decide di uscire dagli ambienti confortevoli, protetti e sileziosi di chiese,mandir, templi, sinagoghe, moschee, per scendere dal suo lindo tappetino e andare nelle strade a portare il suo specifico, speciale contributo: aiutare gli altri a conoscere sé stessi (come qualcuno in precedenza ha...Leggi tutto
Viaggiare per capirsi. Per rigenerarsi. Per ritrovarsi. Per sperimentare una nuova dimensione del sé chiamato ad abbandonare le proprie zone di comfort ed aprirsi al mondo. My Ideal Traveling nasce con questo obiettivo: consentire di intraprendere viaggi interiori che scelgono come palcoscenico il mondo, come basi retreat votati alle pratiche olistiche, all’Ayurveda e alla Medicina...Leggi tutto
L’autostima gioca un ruolo fondamentale nella nostra vita. Oserei dire che è il motore delle nostre vite. E non è più un mistero il fatto che autostima e benessere siano strettamente correlati. Avere consapevolezza di sé e del proprio valore è la chiave per essere felici dentro e per vivere la propria vita con positività...Leggi tutto
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