Hai mai pensato di regalarti un ritiro yoga o un soggiorno ayurvedico per sviluppare la tua autostima? L’autostima gioca un ruolo fondamentale nella nostra vita. Oserei dire che è il motore delle nostre vite. E non è più un mistero il fatto che autostima e benessere siano strettamente correlati. Avere consapevolezza di sé e del proprio valore è la chiave per essere felici dentro e per vivere la propria vita con positività e coraggio. Una sana autostima è accesso alla gioia di vivere.
Semplice a dire, difficile nella pratica. Infatti la mancanza di autostima blocca moltissime persone.
Eppure si può apprendere. Io penso di essere in apprendimento da sempre. A piccoli o grandi passi si avanza e si può costruire quella fiducia in sé stessi che ci permette di stare bene dentro e fuori.
Negli anni di ricerche dei migliori viaggi ayurvedici da proporre, ho scoperto come yoga e ayurveda siano degli ottimi alleati nella crescita personale e dell’autostima.
Queste due ancestrali scienze complementari ci aiutano ad utilizzare l’energia positiva e creare quelle abitudini di vita che ci permettono di diventare persone più curate, attente a sé stesse e a sviluppare quindi una maggiore autostima.
Nel corso di molti soggiorni ayurvedici e di ritiri yoga in India, in Thailandia, in Sri Lanka ma anche in Europa, ho scoperto attraverso la pratica della meditazione, dello yoga e attraverso i trattamenti ayurvedici, quanto sia bello sviluppare l’amore per sé stessi.
Si inizia con il calmare la propria anima e la propria mente e con il riposare il proprio corpo. Lo yoga è anche una pratica auto-calmante. Ogni asana ci aiuta a lavorare sull’insicurezza e su sentimenti ed emozioni negative che ci rendono infelici. La pratica regolare dello yoga migliora anche la chiarezza mentale e questo aiuta a fare i giusti passi in avanti. Qualunque sia la radice della bassa autostima, lo yoga può aiutare a guarire le ferite e a sviluppare una nuova immagine di sé, autostima, fiducia e rispetto per la propria persona. La meditazione è poi un ottimo aiuto a sviluppare la consapevolezza, aiutandoci a gestire le emozioni e ad agire in maniere più cosciente nella vita di tutti i giorni, soprattutto quando lo spettro della disistima si paventa
E l’Ayurveda in tutto ciò? L’ayurveda è prima di tutto uno stile di vita. Per imparare a governare la nostra cura del corpo e della mente ed anche le nostre azioni nella vita quotidiana.
Possiamo cominciare dalla piccole cose: apportare qualche modifica alla dieta basate sui principi dell’ayurveda e applicare alcune regole d’oro di routine quotidiana (dinacharya) pouò fare la differenza. Scegliere con saggezza cibi naturali, puri, fortificanti, energetici e consumati consapevolmente. Per bilanciare i dosha e nutrire l’anima.
L’Ayurveda e lo yoga ci insegnano anche a rallentare e tornare alle origini e al contatto con la natura, per raggiungere quell’allineamento olistico di cui il corpo e la tua mente hanno bisogno per essere amati come mai prima d’ora.
E non sottovalutiamo il potere dei trattamenti ayurvedici. Le tecniche calde e amorevoli del massaggio Abhyanga e di molti altri trattamenti ayurvedici aiutano il corpo e la mente a rilassarsi, rinfrescarsi e connettersi per mostrarci un io diverso, più positivo.
Non vedo l’ora di offrirmi nuovamente la possibilità di fare una cura ayurvedica autentica, in uno dei centri ayurvedici autentici che abbiamo selezionato con cura, di dedicarmi un momento di puro amore. Olio caldo, trattamenti ayurvedici, luoghi incantevoli, persone attente a amorevoli.
Per darci la forza di scoprirci in tutta la nostra bellezza.
“Mi sono spesso trovata con una valigia da preparare, un cambiamento radicale da affrontare, una nuova dimensione da trovare. Mutamenti di vita e di prospettive da gestire che mi hanno condotto alla mia metamorfosi più autentica: fare dell’esperienza di viaggio una professione.