La perfection de la posture qui a beaucoup d’importance pour la plupart des personnes qui pratiquent le yoga aujourd’hui, ne devrait pas seulement concerner l’aspect physique, dans l’ensemble marginal, mais aussi et surtout l’aspect mental, lié à notre ego, nos désirs, nos attentes. Comprendre quels souhaits il convient de poursuivre et lesquels éliminer, comprendre quelles sont nos faiblesses et quelles sont nos forces, nos besoins réels et ceux qui ne sont qu’une ambition inutile.
«Adopter un style demande de la vigilance et beaucoup de temps. Il faut être vigilants sur soi-mêmes et sur sa propre vie, prendre soin du corps, ainsi que de la vie intérieure, pour toujours exercer sa responsabilité envers l’autre. Le style ne peut pas être épisodique, mais doit devenir un habitus, une posture « , écrit le père Enzo Bianchi, prieur de la communauté de Bose en Italie, ce qui signifie avoir la capacité de se concentrer sur sa propre vie. Être toujours conscients de nos actions et réactions, de nos pensées positives et négatives, de ce qui se passe dans notre esprit et dans l’environnement qui nous entoure nous permet de comprendre qui nous sommes et ce que nous devons changer. Le but de l’activité introspective n’est pas seulement le bien-être psycho-physique, conçu comme une forme de relaxation détachée de la vie quotidienne. Le but n’est pas de rester assis pendant des heures dans la position du lotus pour s’éloigner, mais d’être constamment présent dans ce que nous faisons et comment nous le faisons, dans ce que nous pensons et dans la façon dont nous le pensons, pour réaliser notre réalité. De la façon dont nous nous plaçons dans notre existence et si nous avons un bon comportement.
Les piliers sur lesquels repose le yoga traditionnel sont, par ordre d’importance, un style de vie simple et régulier, une sadhana quotidienne, la connaissance de nous-mêmes. Si nous voulons évoluer, nous améliorer, nous devons changer notre façon d’affronter le monde, nous changer. Yama et niyama ont ce but: nous changer. Il existe dix règles de comportement et de style de vie pour ceux qui pratiquent le yoga, pour améliorer la conduite envers les autres et soi-mêmes. Un texte extrêmement ancien en parle pour la première fois, mais il constitue encore aujourd’hui une base fondamentale pour la pratique du yoga et pour son propre chemin spirituel.
Ce sont des normes de comportement, d’ordre social (non-violence, honnêteté, sincérité, continence, non-attachement) et morales (propreté, volonté, adaptabilité, introspection, subordination à la volonté divine). Des millions de personnes pratiquent aujourd’hui le yoga … qui est principalement de la gymnastique yoga. Essayons d’imaginer quelle révolution sociale pourrait commencer si toutes ces personnes commençaient à changer leur mode de vie, à appliquer les principes de Yama et Niyama, en se comparant avec les autres et avec la société d’une manière différente.
« Je me suis souvent retrouvé avec une valise à préparer, un changement radical à affronter, une nouvelle dimension à trouver. Des changements dans la vie et des perspectives à gérer qui m’ont conduit à ma métamorphose la plus authentique: faire du voyage un métier.