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Stress management - Inner peace

Composer avec la pression imposée par la vie de tous les jours. Empêcher l’anxiété, les peurs et les obligations de dicter leur rythme. Éviter que le stress enchaîne notre corps et limite notre esprit en suffoquant notre âme. Apprendre à gérer les tensions intérieures et éviter qu’elles dégénèrent en pathologies et mal-être est une école de vie, une obligation pour retrouver le plaisir de goûter à la joie, qui peut venir d’une rencontre inattendue, de moments de paix, d’instants de tranquillité profonde. Modifier son style de vie devient la priorité pour récupérer le sens de soi, fait d’espaces, de rythmes, de lieux personnels. Yoga, méditation, nutrition, définissent un parcours de réappropriationqui apaise la pensée et rééquilibre l’esprit.Ralentir pour écouter sa voix intérieure. Se recharger en cultivant le silence. Découvrir le plaisir du vide pour laisser seulement la place à l’éco du cœur. Les émotions deviennent nettes, les sensations sont vécues avec force à fleur de peau, « sentir » devient simple. Méditation en mouvement, promenades dans la nature, baignades dans ruisseaux d’eau cristalline, où les sons des arbres et des animaux deviennent musique. Un exilvolontaire pour se reconnecter avec son soi le plus intime, pour rentrer en syntonie avec l’environnement, pour réussir à apprécier de nouveau l’autre. Aucun rituel, aucune technique, aucun rythme préétabli. Uniquement la possibilité de s’immerger seul dans la nature.

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