Le stress, l’épuisement professionnel, la dépression, l’anxiété, la déconnexion, la dépendance et d’autres problèmes de santé mentale sont de plus en plus répandus avec des taux de prévalence élevés dans de nombreuses régions d’Europe et au-delà. On prends de plus en plus conscience du fait qu’un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée et des soins personnels sont essentiels au bon fonctionnement de nos sociétés. Reconnaissant ce besoin, My Ideal Traveling a commencé avec entousiasme une collaboration avec la retraite nouvelle née au Portugal: New Life.
Pour remplir cette lacune dans le domaine de la santé mentale et du bien-être émotionnel, New Life a exporté le model de son centre de retraite à succès en Thaïlande vers l’Europe avec l’ouverture d’une deuxième succursale dans le spectaculaire parc naturel de la Serra Da Estrela au Portugal. Dans le monde en pleine expansion des retraites de bien-être, New Life Portugal incarne un modèle hybride innovant. Le centre combine thérapie individuelle personnalisée, méditation de pleine conscience, reconnexion avec la nature et vie en communauté.
Quatre programmes de transformation sont proposés. Les visiteurs peuvent choisir de se concentrer sur le renforcement de la résilience émotionnelle ou d’améliorer leur forme physique et de travailler avec un coach de vie. Une troisième option est un cours de pleine conscience pour la vie quotidienne. Enfin, il existe également un programme pour ceux qui sont à la recherche de vacances relaxantes de méditation, de yoga et de nature.
Les programmes sont basés sur dix ans d’expérience dans la gestion d’un programme de rétablissement réussi dans le centre d’origine en Thaïlande. L’approche associe efficacement des pratiques «orientales» telles que le yoga et la méditation à des compétences fondées sur la recherche pour le bien-être émotionnel.
À qui s’adresse New Life Portugal ?
New Life Portugal a quelque chose à offrir à tous ceux qui souhaitent vivre une une vie plus équilibrée et plus saine. Certains choisissent New Life pour en savoir plus sur la méditation, la pleine conscience et le yoga. D’autres sont curieux de savoir à quoi ressemble la vie dans une communauté consciente. Le centre est idéal pour les initiatives de bien-être au travail visant à prévenir l’épuisement professionnel et à enseigner des compétences pour faire face au stress.
Ceux qui restent plus longtemps peuvent bénéficier d’un soutien pour l’épuisement professionnel, l’anxiété, la dépression, le chagrin, la solitude, la prévention des rechutes et le suivi de la dépendance. L’équipe est comoposée de conseillers qualifiés, de coachs de vie, d’instructeurs de bien-être et de thérapeutes. Les programmes sont offerts en anglais.
New Life Portugal est situé dans le parc naturel de la Serra Da Estrela à Folgosinho,
Gouveia, au centre du Portugal. Le parc a été désigné géoparc mondial de l’UNESCO en 2019.
Le simple fait de renouer avec la nature a un effet profondément curatif pour tous ceux qui sont habitués au rythme rapide de la vie urbaine. Plus qu’une simple pittoresque toile de fond, l’environnement joue un rôle clé dans les programmes proposés.
Une retraite de pleine conscience peut nous aider à travailler sur le développement personnel et le bien-être mental et physique. Depuis longtemps, My Ideal traveling essaye de proposer des programmes sérieux pour tous ceux qui sont dans des situations de stress, d’épuisement professionnel, de dépression, de douleur ou d’anxiété. Chez New Life Portugal, nous retrouvons tous ces éléments dans les retraites bien-être proposées. Un endroit où pouvoir se mettre au défi et en même temps se sentir nourris.
« Je me suis souvent retrouvé avec une valise à préparer, un changement radical à affronter, une nouvelle dimension à trouver. Des changements dans la vie et des perspectives à gérer qui m’ont conduit à ma métamorphose la plus authentique: faire du voyage un métier.