Equilibrer et harmoniser l’être humain dans son ensemble, renforcer les fonctions cérébrales, développer les pouvoirs psychiques, mais aussi travailler à la formation du caractère et à l’amélioration de l’état de santé physique et mentale: c’est là où mène le Qi Gong, une discipline énergétique millénaire basée sur la coordination des mouvements du centre intérieur (dantien) avec le souffle. Introduite au Ve siècle dans le monastère de Shaolin en Chine par le moine bouddhiste indien Bodhidharma, cette forme de gymnastique ancestrale est composée de mouvements lents et doux associés à la concentration et au contrôle de la respiration, des postures et des tensions – également présents dans la médecine chinoise et dans la tradition taoïste – qui conduisent au flux et au contrôle de l’énergie vitale pour trouver l’harmonie.
Si « contrôler l’énergie » est son essence, « la bonne pratique » est l’un de ses fondements qui voit dans l’effort causer de la douleur et le dépassement de ses propres limites un élément nuisible qui empêche de se déplacer avec conscience. Par conséquent, pour atteindre l’équilibre et l’alignement de l’espace, seulement des exercices doux et réguliers permettent d’accumuler du qi (énergie vitale). Le Qui gong est précisément ceci: l’art de cultiver le Qi, de le perfectionner, de le raffiner, par le biais de techniques externes et spirituelles qui ont des effets positifs non seulement sur les organes du corps, mais également sur le système nerveux, le système immunitaire et l’apparat cardio-vasculaire. Dans les versions «statique» et «dynamique», cette discipline est également souvent incluse dans les programmes de bien-être comprenant des exercices taoïstes et des auto-massages – utiles pour améliorer la respiration interne et renforcer l’énergie – et la pratique du tai chi chuan. Comme le rappelle une métaphore taoïste, « pratiquer le Qi gong sans étudier le tai-chi-chuan, c’est comme vouloir faire fonctionner une machine puissante sans y mettre de gaz ».
Où peut-on pratiquer le Qi Gong?
Des terres d’équilibre et de régénération, des lieux de paix et de bien-être, des espaces où le temps a un flux inconnu de la plupart des gens et qui marquent les jours sont les cycles naturels du soleil et de la lune: la Thaïlande et le Vietnam ne pourraient être que le paysage idéal pour aborder la Le Qi Gong qui, né en Chine, s’est rapidement répandu dans les pays du reste de l’Asie. L’art du mouvement lent et le culte de la maîtrise de l’énergie ont alors franchi les frontières naturelles de ses origines, contaminant des cultures apparemment éloignées de celle dans laquelle elle a ses racines, à l’instar de l’Europe.
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« Je me suis souvent retrouvé avec une valise à préparer, un changement radical à affronter, une nouvelle dimension à trouver. Des changements dans la vie et des perspectives à gérer qui m’ont conduit à ma métamorphose la plus authentique: faire du voyage un métier.