Est-ce que j’aime la vie que je vis ? Que puis-je faire pour la changer ?

Que répondrions-nous si nous nous arrêtions un instant pour réfléchir sur nous-mêmes, sur notre vie, et nous nous demandions : «Est-ce que je vis la vie que je veux ? Est-ce que je dirige mon esprit et mes énergies pour créer ce que je veux ? » Avec la tête froide, probablement, nous ne saurions même pas comment expliquer la vie que nous aimerions ; nous n’y avons jamais pensé, étant toujours concentrés sur les tâches immédiates de la vie quotidienne, ou nous y avons pensé, mais nous avons tout de suite abandonné car l’esprit a bloqué toutes nos rêveries. On s’est dit plusieurs fois : « je n’y arrive pas ». Bien souvent, plus que protagonistes et créateurs de notre vie, nous vivons en laissant passer les jours, en essayant simplement de ne pas succomber aux divers problèmes que nous rencontrons régulièrement sur notre chemin. En faite, donc, nous n’investissons ni temps ni ressources pour construire ce que nous voulons. Si nous voulons que nos rêves se réalisent, nous devrions commencer à penser à la vie que nous aimerions vivre. Pour ce changement de cap, il est essentiel, tout d’abord, d’être conscient des pensées que notre esprit produit, des mots que nous utilisons avec les autres, avec nous-mêmes (dans le dialogue intérieur) et des émotions que nous cultivons. Plus nous serons conscients, plus nous pourrons choisir : si nous nous rendons compte qu’une pensée est inutile, voire nuisible, nous pouvons décider de la changer par une pensée positive et constructive, mais, si nous ne le faisons pas, notre esprit continuera à nourrir des pensées négatives qui nous feront sentir de plus en plus malades. Habituons-nous à observer les fluctuations de l’esprit, et de nous-mêmes, comme si nous étions de simples témoins extérieurs, apprenant peu à peu à nous détacher de nos pensées et nos émotions. Une retraite de pleine conscience peut nous aider à travailler sur le développement personnel et le bien-être mental et physique. Depuis longtemps, nous essayons de proposer des programmes sérieux pour tous ceux qui sont dans des situations de stress, d’épuisement professionnel, de dépression, de solitude, de douleur ou d’anxiété.
Programmes de pleine conscience et programmes anti-burnout pour démarrer un parcours de croissance personnelle, pour ceux qui souhaitent faire une pause détente et des vacances bien-être dans un environnement paisible où on peut cultiver le bien-être et apprendre à prendre soin de soi-mêmes. Chez New Life Portugal, nous retrouvons tous ces éléments dans les retraites bien-être proposées. Un endroit où vous pourrez vous mettre au défi et en même temps vous sentir nourri. Vous réposer dans la beauté et la tranquillité, ou alternativement, être actif et occupé. Individuellement, chacun sera soutenus dans la recherche de l’équilibre parfait. Holistique et intégrative, l’approche du bien-être de New Life Portugal opère à l’intersection d’une vie communautaire engagée, de la sensibilisation, de la compassion, des soins personnels physiques, du conseil, du coaching de vie et de la nature. Nos schémas incarnés sur le plan neurologique peuvent être modifiés lorsque nous apportons conscience et compassion dans notre expérience du moment présent – puis pratiquons le changement. Des études montrent également qu’un élément clé du bien-être vient du fait de faire partie d’une communauté : un sentiment d’« appartenance significative » ou le sentiment de contribuer à bon escient.

Pour plus d’informations sur la retraite mindulness du programme contre l’épuisement ou l’épuisement professionnel de New Life ou si vous recherchez d’autres propositions de retraites de yoga, de cures ayurvédiques, de retraites de méditation, rendez-vous sur notre site internet.