Il pacifico Yoga retreat

Portare la saggezza della tradizione indiana nella vita quotidiana attraverso lo yoga: Shreyas Retreat fa della spiritualità e della scoperta di sé le sue linee guida e la consapevolezza a cui vuole iniziare i suoi ospiti. In questo ritiro indiano ogni dettaglio sembra pensato per aiutare la riflessione guidando in un sereno processo di riesamina della propria vita verso nuove priorità, relazioni, iniziative personali. Yoga, meditazione, trattamenti olistici e programmi votati alla condivisione –  “The Joy of Giving” permette di portare aiuto alle comunità locali con il proprio servizio – sono gli strumenti di questo viaggio di riappropriazione individuale.

Mouna- Il ritiro del silenzio

Mouna (letteralmente tempo speso nel silenzio) è un percorso di 8 giorni creato per aiutare a fermarsi, fare introspezione, calmare la mente e rivedere le priorità della vita. Silenzio non è solo assenza di suono, ma acquietamento dell’attività mentale. Mouna è ideale per chi soffre di insonnia, stress, pressione alta, sindrome da burnout e di tutta le patologie psicosomatiche legate alla difficoltà di adattarsi ai ritmi della vita moderna.

La gioia di dare

Secondo le antiche scritture della tradizione yogica, siamo tutti parte dell’Uno e facciamo del dono la nostra linea guida: donare all’altro equivale donare a sé stessi. Il percorso La Gioia di dare, della durata di 8 giorni, fa di questo precetto la sua ispirazione permettendo di mettersi a servizio della comunità, supportandola, aiutandone lo sviluppo, agevolandone la crescita.

Weight-management

La presa di coscienza e l’introduzione ad uno stile di vita sano dettati dallo yoga sono un valido supporto per controllare il proprio peso e modificare le proprie abitudini alimentari. Questo percorso, della durata di 15 giorni, permette di dare progressivo spazio a questa consapevolezza guidando nella definizione delle linee guida per il recupero della migliore forma psicofisica.