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Situé dans un quartier calme près de l’océan, à quelques pas de la magnifique côte d’Ericeira et à quelques kilomètres de Lisbonne, le 108 House est né de l’intention de dispenser les enseignements des disciplines traditionnelles du yoga dans un environnement naturel particulièrement fascinant.
Cette année, pour répondre aux protocoles de sécurité «Portugal Save and Safe» et avoir plus d’espaces, les retraites se tiendront dans deux endroits séparés et merveilleux!
24 au 30 juillet
Retraite Yoga POD à Sao Lourenco RÉÉQUILIBRAGE
Situé sur l’océan Atlantique, à proximité du centre d’Ericeira, se trouve le charmant village de «Casais de Sao Lourenco», magnifiquement situé au-dessus de la baie de la plage de Sao Lourenco, cette large plage de sable fait partie de la réserve mondiale de surf protégée d’Ericeira.
Les techniques de yoga traditionnelles associées à une alimentation équilibrée peuvent nous aider à retrouver un équilibre positif et un meilleur dialogue interne avec nous-mêmes et ensuite avec le monde qui nous entoure. Parfois, nous devenons confus et nous concentrons trop sur une chose, oubliant rapidement quelle est la vraie signification de la pratique du yoga. Le yoga est après tout un chemin, une étude continue de l’asana, du pranayama, de la méditation, en combinaison avec une alimentation saine et équilibrée.
Au cours de cette retraite, vous découvrirez et bénéficierez de tous les aspects du yoga;
L’offre inclut
6 cours de yoga le matin du dimanche au vendredi
5 cours de yoga en soirée du lundi au vendredi
6 nuits d’hébergement
6 délicieux brunchs vegan
5 dîners végétariens
Ramasser et déposer
Exemple de programme quotidien
* 08:30 Thé et fruits secs
* 09: 00 cours de Hatha yoga, méditation et pranayama
* 11h00 Délicieux brunch végétalien
* 12h00 Temps libre – activités
* 18h00 Cours de Hatha Yoga, atelier
* 19:30 dîner végétarien
D’AUTRES ACTIVITÉS
*Randonnée
* Bloc
* Visites en VTT
* Stand up paddle
* Planches de bodyboard
* Patin de longboard
* Cliff marche silencieuse
*Tourisme
* Massage de yoga thaïlandais
* Massage de yoga ayurvédique
* Massage sonore
* Massage sportif
* Voyage sonore
28 août – 2 septembre
Retraite holistique de yoga Ilhas – «Le nouveau départ»
Situé sur une colline isolée, surplombant le spot de surf de classe mondiale de «Ribeira d Ilhas», cet endroit propose un hébergement équipé de tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour un séjour confortable. Ce séjour offre une expérience active et holistique, donc le yoga, le surf et les randonnées à la plage sont tous inclus et constituent une part généreuse des activités du programme. Un moment parfait pour accueillir dans nos vies un nouveau départ, une transformation, où nous pouvons rétablir une connexion significative non seulement avec nous-mêmes et avec les autres, mais aussi avec la nature. Pour ceux d’entre vous qui souhaitent échapper à l’agitation de la vie, respirez l’air frais de l’océan tout en traînant dans un endroit caché parmi la verdure du magnifique jardin, ou faites un plongeon délicieux dans l’une des piscines extérieures.
L’offre inclut:
5 cours de yoga le matin
4 cours de yoga en soirée
1 atelier
5 délicieux brunchs vegan
4 dîners fusion salés
5 nuits d’hébergement
1 massage
Exemple de programme quotidien
* 08:30 Thé et fruits secs
* 09: 00 cours de Hatha yoga, méditation et pranayama
* 11h00 Délicieux brunch végétalien
* 12h00 Temps libre – activités
* 18h00 Cours de Hatha Yoga, atelier
* 19:30 dîner végétarien
D’AUTRES ACTIVITÉS
*Randonnée
* Bloc
* Visites en VTT
* Stand up paddle
* Planches de bodyboard
* Patin de longboard
* Cliff marche silencieuse
*Tourisme
* Massage de yoga thaïlandais
* Massage de yoga ayurvédique
* Massage sonore
* Massage sportif
* Voyage sonore
Pour les programmes détaillés et les coûts, veuillez nous contacter: info@myidealtraveling.com